完全预防动脉硬化在很大程度上是不可能的，大多数人在一生中迟早都会有动脉硬化形成，很多人的动脉硬化从儿童和青少年期就开始了。
但有了动脉硬化不等于肯定会出现心肌梗死或脑梗，采取预防措施不仅能够延缓心梗和脑梗的到来，而且有可能预防心梗和脑梗。
容易出现动脉硬化的危险因素首先是胆固醇水平，如果被称为坏胆固醇的低密度胆固醇水平高，或者被称为好胆固醇的高密度胆固醇水平低，就容易出现动脉硬化。如果低密度胆固醇水平过高，需要在生活习惯的改善的同时吃他汀类药物，提高高密度胆固醇水平主要靠生活习惯改变。
动脉硬化的危险因素的其次是高血压，要靠生活习惯的改变，甚至降压药来控制血压。
其他危险因素包括糖尿病，因此糖尿病患者要控制血糖、血压和血脂。还有吸烟，因此要戒烟和远离二手烟。
剩下的危险因素有家族史、更年期后妇女和45岁以上男性，这几个就无法预防了，只能从其他方面改进和定期监测。
就生活习惯而言，一是要吃健康饮食，饮食结构里面多吃水果蔬菜和膳食纤维，少吃脂肪和糖、盐。二是要减肥和控制体重。最后是每天锻炼并保持多动少坐的生活状态。
如果动脉硬化到了冠脉综合征的地步，就要进行二级预防，在上述生活习惯的改善上面服用阿司匹林和其他药物来预防心梗和脑梗。
京虎子