从我国流行病调查数据上来看，高血压的患病率在32%~33%之间，高血压患者已经超过了2.7亿人，也就意味着每10个成年人当中就有3个是高血压患者。
这是一个非常庞大的数据，而且这个数据预测未来10年还会有一个明显的增长，有可能会增长到35%。
目前来说高血压是无法彻底治愈的，一旦确诊为高血压，需要长期服用降压药，帮助稳定血压，吃药三分毒，长期服用药物肯定会给我们身体带来一定的副作用，所以长期服用降压药的人要随时留意身上的三个异常变化。
01长期吃降压药的人，要随时注意身上的3个异常，别后知后觉
1、四肢无力
有一些降压药是利尿型的，这样就会导致身体内的钾元素大量流失，钾元素虽然含量不高，但是也是我们身体当中非常重要的一种微量元素，可以维持身体的酸碱平衡。
当我们身体内钾元素活动性比较大的时候，代谢也比较快，会随着汗液的蒸发而流失，随着尿液的排出而流失，所以长期服用降压药会导致钾元素流失过于严重，这样就会出现肌肉酸痛甚至抽筋的现象。
如果频繁出现这种现象，并且伴随着麻木感，或者浑身无力，连正常走路都走不完，要引起高度警惕，及时补充钾元素。
2、莫名其妙干咳
长期服用降压药也可能会引起莫名其妙干咳的现象，因为药物当中含有的某些成分会刺激支气管神经导致患者忍不住咳嗽。
当然并不是所有的高血压患者长期服用药物都会出现咳嗽的现象，对于刺激比较敏感的患者或者耐受力比较差的患者，就容易出现这种情况。
当然这种情况也不可能持续出现，一般三个月之后症状就能减轻甚至消失，只有很少一部分人群才会出现持续咳嗽，如果频繁出现咳嗽，建议及早就医，及时更换降压药。
3、便秘、腹泻交替出现
当身体内缺乏钾元素的时候，就会导致肠胃蠕动速度变慢，就会影响我们正常的排便，导致排便不畅。
因为肠道的蠕动需要钾元素，当身体内缺少钾元素的时候，肠道就会出现动力，不足这个时候肠道转化便便的能力就会变弱，从而出现便秘的问题。
如果我们着凉的话，又很容易出现腹泻的症状，所以可能会出现一天跑好几次厕所尤其在冬天可能会出现便秘腹泻交替出现的现象。
02长期吃降压药的人，要随时注意身上的3个异常，别不听劝
1、初发高血压患者血压稳定
初发高血压患者往往血压不会太高，大多都是由于不良的饮食和生活习惯造成的，比如营养过剩，盐的摄入量过高或者经常喝酒，如果患者及时纠正自己不良的生活习惯，血压能够得到控制，而且很长一段时间血压能够处于正常范围之内，这种情况下经过医生的评估是可以停止服用降压药的。
2、继发性高血压病情得到缓解
所谓计划性高血压是指因为某种疾病而诱发的高血压，比如皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等都有可能会导致血压升高。
如果引发疾病得到治疗之后，血压往往也能恢复正常，经过医生的同意就可以停止服用降压药。
3、高血压引起并发症
高血压会引起多种并发症，比如心力衰竭，心肌梗塞，中风等等，当这些并发症发作的时候，患者的血压都有可能降低，这个时候患者可以在医生的指导下调整用药，或者直接停止用药。
03高血压患者，除了坚持服用药物之外，还可以常吃这三种降压食物
茄子
茄子当中含有丰富的维生素P，多吃茄子可以增强毛细血管的弹性，防止高血压，动脉硬化患者，以及脑卒中患者也可以多吃茄子，对于老年朋友来说，多吃茄子还能够减少老年斑，降低脑血栓的发生几率。
茴香
茴香的营养价值是比较高的，而且茴香有一种特殊的香味，回乡可以保护肠胃的健康，尤其是对于肠胃当中的痢疾杆菌和大肠杆菌，都有不错的抑制效果，对于血压不稳定的高血压患者来说，在平时常吃茴香还可以帮助稳定血压。
杏仁
杏仁属于坚果类的食物，含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，常吃杏仁可以满足人体对营养的需求，也能够促进肠胃的蠕动，防止脂肪堆积还能够帮助清除血管当中的胆固醇，达到辅助降血压的效果。
结语：高血压人群长期服用降压药，在平时可以多吃一些高钾低钠的食物，既能够补充钾元素，又能够帮助稳定血压！
