脑供血不足指的是脑部某一位置的血液供应不上，导致脑部无法正常工作。它是一种常见的中老年慢性脑血管疾病，一般与高血脂、高血压、高血糖等疾病引起的动脉硬化密切相关。在医学上面指的并不是一种病症，而是一组关于脑供血不足的名称。其中所指的是，因为多种原因或者是因为不同的原因，让我们的大脑出现血液供应不足的情况。
脑供血不足其实病因很多，有些是生理性的，有些是病理性的。在平时的生活中，我们如果是蹲久了，或者是躺久了，突然一下子起来的时候，就感觉头晕目眩，其实这主要就是脑部的供血不足导致的，其实这样的情况在平时的生活中是很容易常见的。
脑供血不足主要有两个方面的原因，一个是脑动脉粥样硬化，一个是颈椎病。
往往很多上了年纪的患者都是两种情况并存，其主要症状就是经常性的头痛，头晕，伴有记记忆力减退，健忘，失眠，耳鸣等症状。长期脑供血不足很危险，容易引起脑梗死或者老年痴呆。
现代人，脑供血不足者也有很多，常见于女性为多，而且大部分脑供血不足都是颈椎不好，颈椎压迫神经引起动脉堵塞。因为颈椎病颈椎关节和颈五颈六关节错位，导致刺激血流量减少。致使血管狭窄自己血管痉挛，导致通过的血流量减少，直接脑区发生供血不足。这是脑供血不足与颈椎病的关系。
颈椎病引起的脑供血不足，一般都是椎动脉型颈椎病。首先注意的是姿势，避免长时间低头，要经常起来活动一下颈部。颈部后仰动作，颈部侧弯动作，缓慢的，每个动作到了极限后维持3秒钟。每天做4到6组，每组10次。
至于脑动脉粥样硬化则需要服用一些药物来治疗，可以服用阿司匹林，阿托伐他汀等来抗血小板聚集和降脂。还可以服用一些中成药以活血化瘀。
脑部供血不足不管是生活习惯还是个人健康问题引起的，都是影响血液的循环问题，才引起的直接原因，因此调理供血不足的原则，保持血液流动通畅，还要保持血液里的营养充足，对此以下两点建议：
第一，有规律可持续的运动，比如工作一个时间段就要起来，动一动抖一抖，工作之余，可以跑步，打球，拉伸等等。运动有助于改善血液循环，减少人体血管壁沉积、促进脂类的消耗。除此之外，吸烟、酗酒等不健康的生活方式，也会破坏血管内膜，导致脂类物质沉积，产生动脉粥样硬化。
第二，在饮食中要保持水分充足（每天喝到毫升的水），还有要注意饮食清淡，不要摄入过多的脂肪（控制血液里的脂肪过多）。从营养的角度来讲，优质蛋白质，比如鱼虾等，也有白肉。但是少吃红肉、猪肉、驴肉、马肉等。平常多吃蔬菜和水果，也可以吃坚果，谷物，核桃等。黑米、黑芝麻也可以。
如果发现自己有供血不足的症状，可以检查自己的饮食是否均衡，水的摄入量是否足够，自己的运动量是否达到，还有一点是自己是否肥胖，因为肥胖患者往往都是脂肪过多，从而影响到血液的供应不足。
