腿抽筋是缺钙不见得中老年人应警惕下

67岁的市民陈先生身体一直硬朗，可是近半年，他走路时间一长就会腿抽筋。陈先生以为自己缺钙了，便开始补钙，但补了几个月，走路腿抽筋的次数仍未减少。医院检查才知道，他的腿抽筋并不是缺钙引起的。这到底是怎么回事儿呢？

腿抽筋原来是下肢动脉硬化闭塞症所致

“是不是我买的钙片不够好？”陈先生心里很疑惑。经过检查，他的腿抽筋并不是缺钙引起的，而是下肢动脉硬化闭塞症所致。医院周围血管病防治中心主任何春红说，动脉粥样硬化斑块在动脉内壁上形成后，随着斑块不断增大，管道逐渐狭窄，其通畅性受到影响，流向下肢的血流就会减少，狭窄到一定程度甚至完全堵塞时，供应下肢的血流不能满足需要，就会出现下肢缺血症状，即下肢动脉硬化闭塞症。

腿抽筋切勿盲目补钙

“在下肢动脉硬化闭塞症的早期，患者一般会感觉下肢经常发凉、麻木，腿部肌肉会出现痉挛，也就是患者认为的抽筋。”何春红说。多数患者步行一段距离后，出现小腿无力、麻木、酸胀甚至疼痛，但站定休息几分钟后症状消失，接着行走一段距离后症状再次出现，这在医学上被称为“间歇性跛行”。如果缺血症状得不到改善，患者跛行的距离会越来越短，刚开始每次能走米至米，最后甚至只能走50米、30余米。何春红说，出现这种腿抽筋的情况时，不少中老年人会觉得“自己年纪大了，该补钙了”，很少将腿抽筋同下肢动脉硬化闭塞症联系在一起。

“仔细观察会发现，下肢动脉硬化闭塞症引起的腿抽筋跟缺钙引起的腿抽筋不太一样，前者多为疼痛。”何春红说，由动脉硬化引起的腿部酸痛等症状主要跟运动和受凉有关。如果出现走路时间长或者夜间受凉的情况，腿部局部缺血，就会引起血管痉挛。中老年人如果经常腿抽筋，应当先查清楚是什么原因引起的，切勿盲目补钙。

来学学自测方法吧

有什么方法可以对下肢动脉硬化闭塞症进行自测？何春红说，可以先采取蹲下的姿势，再用手检查足背动脉和胫动脉的搏动情况。如果手摸足背动脉发现搏动明显减弱或者消失，医院进行详细检查，看血管是否有狭窄、闭塞的情况。

“预防为本，科学、健康的生活方式和良好的生活习惯能降低该病的发生率。”何春红说，适当的健身锻炼可以控制体重，相当于让血管做体操，增强其弹性，防止其老化；保持低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物；定期体检，及时发现高血压、糖尿病、高血脂等下肢动脉硬化闭塞症的诱发因素。

何春红提醒，年龄在45岁以上，有糖尿病、高血压、高血脂等基础病的人，如果经常出现夜间抽筋、行走困难，或是下肢皮肤温度略低，总感觉脚暖不热，医院就诊，以免延误治疗时机。

何春红，医院

周围血管病防治中心主任，主任医师，硕士生导师

河南省名中医，洛阳市优秀专家，优秀名中医，中医外科学科带头人，中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会常务委员，河南省中西医结合学会周围血管疾病专业委员会副主任委员。擅长难愈性溃疡、糖尿病足、闭塞性肢体动脉硬化症、血栓闭塞性脉管炎、下肢深静脉血栓形成、下肢静脉曲张等外科疮疡及周围血管疾病的研究与防治。