脑梗的全称是“缺血性卒中”，是指脑部供血出现了障碍，导致脑组织缺血、缺氧而出现坏死。发生脑梗，大多是因为大脑血管堵塞而造成的。脑血管堵塞，若不及时清理，久而久之，就会导致脑梗。但是脑梗不是一下子就发生了，发生脑梗之前会出现很多症状的。
脑梗来临前的5个症状，不可轻视！症状一：头晕头痛
脑梗塞是由于脑组织的缺血、缺氧导致的，因此，一旦脑部血管堵塞，头部就会出现头晕头痛加重的现象。
症状二：舌头发麻
会出现舌头僵硬、说话不清、吞咽困难的情况。但是这些症状一般会持续几分钟然后很快就会消失，因此很容易就被忽略。
症状三：视力模糊
视物有障碍，突然感到视物不清晰，出现重影的情况，严重时会有短暂性失明的症状出现，这些都是脑梗的信号，千万不能大意。
症状四：哈欠不断
打哈欠就像是一种会"传染"的行为，一个人打，很多人就会跟着打，但是经常打哈欠也是脑梗塞的主要症状之一。这是脑动脉硬化、管腔狭窄和脑缺血缺氧逐渐加重产生的影响。
症状五：腿脚麻木
血管在有堵塞的情况下，会有患者出现明显的手脚发麻的现象，具体部位多在胳膊、手指以及下肢。如果在一点时间内感到身体单侧有麻木的症状，要警惕脑梗的产生。
根据数据显示，我国每年新发脑血管病患者约为万人，总患病人数高达到万，而脑梗死约占70%左右。
为什么会脑梗的患病率和死亡率那么高呢？1、情绪总是易暴怒、忧虑等，会使血管神经的调节功能变得不正常，易引发脑梗。
2、经常抽烟、嗜酒，也易伤害血管内膜，从而引发脑梗。
3、经常熬夜、生活作息不规律，或者压力大，也会导致脑梗。
4、不注意身体出现的症状，错过最佳调理期。
事实上，脑梗也并非无药可救，引起脑梗，最主要还是脑血管发生堵塞，导致血液粘稠，血流速度变慢，大脑供血不足的结果。所以我们在根源上解决脑血管堵塞的问题就可以了，下面教大家2个小技巧。
一个动作常做：原地小跑
具体做法：首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。
主要作用：能血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。
厨房的1种豆子常食用，软化血管远离脑梗！大家都知道大豆含有非常丰富的卵磷脂，可以有效地降低血液里面的胆固醇颗粒，通过血管壁来降低血里面的胆固醇，改善血液的浓度和粘稠度，其实能做到这个效果的豆类，雪豆是最好的1种，没有之一！
每天吃一点雪豆就可以做到这个效果吗？
不，想要软化，必须吃从雪豆里面提取出来的蛋白质粉才可以。雪豆蛋白质粉比雪豆好多少？雪豆蛋白质粉除了含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外，所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，还能预防老年人易发的心血管疾病。
雪豆蛋白质粉比其他降血脂的食物好在哪里？
比如说一粒雪豆大约0.2g，粒雪豆大约能提取15g蛋白粉，就好比是吃10斤的雪豆都比不上吃1勺雪豆蛋白质粉来得有效，再加上蛋白粉质细腻，吸收效果要比单吃雪豆好上10倍不止，其他食物也是一样的，每天吃一点可以，但是你不可能做到10斤10斤地吃！
坚持做到这两点，不用担心血管堵塞！
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